co mi tam

[...] ... Co do wczorajszego dnia 30.06.2011 (czwartek) dieta utrzymywana gdzieś w 30% mało jadłem bo ból nie pozwalał ;). Cokta tak samo uważam lato latem ogolę się żeby już mi tam nikt nie zwymiotował :D. Boksero no już lepiej wręcz na tyle że dzisiaj ćwiczyłem :). Dzisiejszy dzień : godzina 9'ta pobudka przez Tatę pomoc do 16 godziny potem trochę [...]

250 x 3 dla ścisłości - tam nie ma jak tego wpisać. Raczej nie planuję - może jeszcze kiedyś coś koło 200 w przysiadzie jak będzie motywacja. Ale na ten moment to za bardzo ryzykowne. takie tam skromne 200 jak będzie motywacja :) a na poważnie już - może idiotyczne pytanie z mojej str., ale nie miałeś nigdy pietra przed takimi ciężarami (dla [...]

Mi tam tez właściwie wszystko smakuje, nawet nie przychodzi mi do głowy na ten moment coś czego bym nie zjadła/nie wypiła… 26 października Dobry wieczór :-) Ta zmiana czasu w ogóle nie wpłynęła na mnie, funkcjonuje mi się tak jak wcześniej (z wyjątkiem pierwszej doby). Jedyna większa zmiana to taka, że gdy wychodzę z siłowni to jest jasno, a nie [...]

[...] na siłowni musiał mieć miejsce mały remoncik, bo zainstalowali taką dość sporą "stację" z dużą liczbą drążków do podciągania się, wspinania itd. Kiedyś i ja z tego skorzystam :-D No i karnet przedłużony na kolejne 3 miesiące, czyli mam kolejną motywację do treningów, bo nie lubię wyrzucać pieniędzy w błoto |-) [...]

[...] do sprawy. Sam bylem w ciemnej dupie i popelnialem bledow co nie miara ale @Domis wzial mnie pod swoje skrzydla i na przestrzeni 3 - 4lat co nie co miesa wrzucilem i cos tam nawet na scenie powalczylem. Dzieki Dominikowi nauczylem sie co to porzadny trening, konkretna miska i jak uzywac z glowa towaru. To dzieki niemu poznalem zalety Off'a [...]

[...] mam co oglądać na kilka wieczorów. Niezłe teksty słyszałaś - te o szydełkowaniu czy miejscu kobiety. Dobrze, że masz odporność na takie słowa. Miejsce kobiety jest przecież tam, gdzie Ona chce być:) @Ajronmen: ja nawet trochę na to liczę, że Beskidy utrą mi nosa i mnie zmielą:) Z treningami 80/20 staram się, bardzo się staram. Ponoć dojrzałość [...]

[...] co to sibutramina - lek anorektyczny :P takie tablety mozna dostac bez recepty? (pewnie nie) i w ogóle dobre efekty daje? a te inne leki co mi zapoponowałes jak moge zdobyc? chyba nie znam jeszcze nikogo co by mi załatwił takie specyfiki... a i jeszcze. czy mozna biorąc takie leki pic alkohol (bardzo rzadko oczywiście) i tam takie...inne uzywki?

[...] DNT Fajnie tak mieć czasem dzień odpoczynku w środku tygodnia :) Szkoda, że wieczór mija tak szybko. Oglądam drugą serię Dextera- wzięło mnie na powtórkę. A do łóżka czytam "Żywienie w sporcie" Anity Bean. Bardzo fajnie się czyta, chociaż jestem dopiero na początku, więc ciężko oceniać. Jako ciekawostka zaczęłam czytać "Jedz i trenuj. [...]

Świetna pogoda, rewelacja. Niby wiało na rowerze raz prawie mnie zdmuchnęło z drogi jak wyjeżdżałem zza bloku ale ogólnie mi tam wiatr nie robił różnicy bo trasa jest osłonięta praktycznie cała i nie ma płasko a i każde zawody w tym roku robiłem przy sporych wiatrach no i nie miałem dysku co uważam po zawodach za strzał w dziesiątkę trasa wybitnie [...]

[...] niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem ile, troche napewno:P - 750ml herbaty zielonej, kupiłem sypana, ale trzeba dodać słodzik bo pod gardło mi podchodzi:P wyczytałem na [...]

[...] jest niewspółmierne do efektów które osiągamy, w przeciwieństwie do osób które nie znają wielu pojęć z suplementacji,dietetyki czy treningu - przyjdą pomachają coś tam zjedzą a i tak wyglądają lepiej :)) No dokładnie :) mam jednego znajomego, który właśnie mega prostotą doszedł do fajnej sylwetki. Był na masie, no to dużo ćwiczył, [...]

Hej :-) Jestem w końcu :-D Piątkowy trening odbył się na siłowni F1 w Opolu - zrobiłam tam trening nóg. Ogólnie nie jestem z tego treningu jakoś bardzo zadowolona, może dlatego, że nie mogłam zrobić obwodów, przysiady oczywiście na smith'ie bo nie ma stojaków na sztangę, hantle daleko od smith'a więc zanim bym doszła, to ktoś by zabrał, maszyny [...]

[...] Miec parasol, ktory chroni Cie przed noca. Trzeci element, to trening silowo wytrzymalosciowy CF. Na nim zrobilem gigantyczny progres wytrzymalosciowy, ale dzis wiem, ze tam dorobilem sie tez sily mentalnej jaka dzis jest we mnie. To tam padalem niejednokrotnie na pysk po kazdym powtorzeniu WODA ulozonego przez Raczka, to jemu zawdzieczam [...]

[...] takiej formie na maraton bym nie wypuscil. Chuda powalczy, a na Wenecje bedzie juz przygotowana tak jak ja bym chcial zeby byla. Tam zapowiadaja sie bajeczne trasy i ja jade tam sie dobrze bawic, a ona ma tam walczyc o przyzwoity czas maratonu. W Dusseldorfie ma doleciec w limicie. Rano plywalismy, chuda zabiore jeszcze jutro na plywalnie i ma [...]

[...] mi niczego co sprawiloby ze uwierzyłbym w te cudownie demoniczna historie. LOl wyleciales z biochemia harpeta zeby pokazac ze jestes madry lol... Mam to gdzies co jest tam napisane wazne co dziala i co jest udowodnione. NIe bede sie rozwodził nad chemia tylko po to zeby ci cos udowodnic. NIe mowiac juz o tym ze kiedy zarzucilem prostym [...]

[...] z racji trenowania w klubie. Powiedział,że tak w ogóle to nie da rady,ale mogę sobie chodzić np. na co drugie zajęcia, czyli wtedy, kiedy będę miała lenia Więc i tak coś tam wywalczyłam i nie ukrywam,że jest mi to w poniedziałki na rękę. b) trening judo - na początek mieliśmy półgodzinny bieg, który poszedł mi nadzwyczaj dobrze. Myślałam,że [...]

Gwid, dzięki i robię dalej swoje, byłem ciekaw co tam wynajdziesz, ale za chiny bym się nie spodziewał, że akurat Ty napiszesz - podciąganie szybko };-) co do dopinania to mam garba chyba, ale to jest max co dopnę, a ciężary nie były jakieś mega, sam byłem ciekaw jak to wygląda i wg mnie tragedii nie ma, bo widać, że plecy pracują w każdym [...]

[...] kogoś stać na diete to elegancko kurczak te sprawy,palce lizać.Mnie narazie nie stać a jak by było to bardziej bym zainwestował w jedzenie. W sumie nie licze ile to czy tamto ma kalori bo co mi to da,troche tam pilnuje tego tak mi się wydaje,a definicja definicją. Nie wiem,jak zjem mono zajrze póżniej bo tak jak patrzyłem to żarcia dla dwóch [...]

Wczoraj trening HIIT 25min. + 15min, skakanki Wróciłam do pracy w poniedziałek, a szef mówi, że pracujemy od 7 do 10 cały tydzień. Mi tam pasuje ;-) Wciągnęliśmy się z mężem w serial "sposób na morderstwo" - 4 sezon zaczynamy oglądać :-D Taki powrót do pracy to w sumie dobra rzecz.Człowiek ma czym zająć myśli. ja pracuję i sobie chwalę - jest co [...]

[...] *** WODYN - ciekawe, nie widziałem nigdy więcej niż 300 kg w przednim KOKLYAEWA. Ten STRONGMAN to nie ta liga, panie gdzie mi tam do niego No chance KUBA - staram się robić siady najgłębiej jak mogę. Jeśli się uda, za pewien czas nagram tylne (200-215) i może przednie 190, 195? Zmieniony przez - [...]